Smoothie di soia,banana e nocciole

Ingredienti:

1 yogurt di soia vaniglia gf

1 banana matura

Nocciole tritate qb + 1 per la decorazione

Semi di chia qb

Zucchero moscovado 1 cucchiaino 

Zucchero di canna per la decorazione qb

Procedimento:

Lasciare la banana sbucciata e a fettine per due ore in freezer.

Frullare banana e yogurt ben freddi .

Aggiungere le nocciole e lo zucchero moscovado.

Versare in un bicchiere dai bordi ptecedentemente bagnati e intinti nello zucchero di canna.

Decorare con altre nocciole e quella intera al centro, semi di chia…e gustare!

Francesca Miglio

Sono Francesca Miglio, celiaca e madre di una bimba di due anni. il Blog nasce dalla mia passione verso la cucina unita anche all'esigenza di una cucina senza glutine, anche per i più piccoli, infine mi è sempre piaciuto provare e sperimentare ottimi cibi con cucina vegetariana e vegana.